孕期水果餐：繽紛水果沙拉
發(fā)布時(shí)間：2012-07-31
來源：中國(guó)水果交易網(wǎng)
作者：殷桃小娃子
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【導(dǎo)讀】
繽紛水果沙拉 材料：草莓2個(gè)、蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、奇異果1個(gè)、木瓜小半個(gè)、芒果小半個(gè)、酸奶50克 做法：1.將各色水果洗
繽紛水果沙拉
材料：草莓2個(gè)、蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、奇異果1個(gè)、木瓜小半個(gè)、芒果小半個(gè)、酸奶50克
做法：1.將各色水果洗凈、切塊、置冰箱稍凍(約15～20分鐘) 2.倒入酸奶150～200ml，拌勻即可。
專家點(diǎn)評(píng)：這幾種水果含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及人體必需的各種礦物質(zhì)，而且含有大量的水分和膳食纖維，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。而用酸奶替代色拉醬不僅味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且也不用擔(dān)心過多隱形脂肪的問題，特別適合害怕患上妊娠高血壓的孕媽咪。