水果減肥是很多女性非常鐘愛(ài)的一種減肥方式，那么什么樣的水果才能達(dá)到最佳的減肥效果呢?下面小編就要介紹給大家?guī)追N水果，幫助大家在減肥的過(guò)程中正確的選擇，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該多吃哪些水果吧。

　　必吃水果之一、蔓越莓

　　蔓越莓比草莓的熱量還要更低，維生素c的含量也是相當(dāng)之高，想吃零食的時(shí)候，胖妞門(mén)不妨選擇蔓越莓來(lái)做成沙拉，美味又瘦身。

　　必吃水果之二、石榴

　　胖妞們要減肥，當(dāng)然要選擇低熱、低卡的減肥水果，而石榴正是這種水果。它不僅含有豐富的纖維素，還能幫你排清腸道內(nèi)的毒素，再因其吃起來(lái)較慢，能抑制食欲，減少攝入不必要的熱量。

　　必吃水果之三、獼猴桃

　　人所以發(fā)胖，是因?yàn)檎５拇x功能被打亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而形成肥胖。而獼猴桃就能維持人體正常的代謝功能，能幫你治療便秘，還能幫你降低血脂，是非常健康的減肥水果。

　　吃水果之四、梨子

　　梨子的熱量也是極低的，而它水分較多，容易產(chǎn)生飽腹效果。而它所含一種獨(dú)特木質(zhì)素能夠幫你溶解脂肪，讓你的腸道干凈又輕松。